|
Three weeks sugar free. Woot, woot!
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 62,40g | Kolh.: 149,88g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Strawberries, Cucumber (Peeled), Sodexo Home Fried Potatoes, Ketchup, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Kroger Hot Italian Sausage. Snacks/Annat: Strawberries, Zico Pure Premium Coconut Water (Bottle), Crystal Farms Low Moisture-Part Skim Mozzarella String Cheese, Fisher Chopped Walnuts, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Strawberries. mer...
|
|
3815 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 5 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|