Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2012
|
97,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
505 kcal
|
Fett: 10,60g | Prot: 53,60g | Kolh.: 53,70g.
Frukost: Porridge Appel Kaneel. Lunch: Vanille Shake. Middag: Porridge Appel Kaneel. Snacks/Annat: sunshine orange, Golden Vegetable. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|