Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 48,70g | Kolh.: 180,19g.
Frukost: Banaanit, Alpro Almond Dark Choco, Crownfield Special Flakes Bran Flakes. Lunch: Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, Persikat, Rainbow Juustoriisikakku, Knorr Kana-Nuudelikeitto. Middag: Pirkka Täysjyväpikariisi, Green Grocer's Wok Mix Thai, Kookosöljy, Kotimaista Broilerin Paistisuikale. Snacks/Annat: Rainbow Juustoriisikakku, Persikat, Keitetty Kananmuna, Fitness Välipalapatukka, Fazer Pätkis Kermajäätelö. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 4 timmar, Lenkki - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|