Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2966 kcal
|
Fett: 109,97g | Prot: 155,50g | Kolh.: 340,97g.
Frukost: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Жареный Бутерброд с Сыром, Чай, Яйцо, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Гречка Отварная, Виноград Дамские Пальчики. Lunch: Сырники Домашние, Куриные Голени, Тушеные Овощи, Чай, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Middag: ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, ВкусВилл Морс Клюква, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочная, Чай, Голубика, Малина, Сырники Домашние. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Bowling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|