Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 71,66g | Kolh.: 116,39g.
Frukost: Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Aldi Nord Skyr. Lunch: hanuta Hanuta, Kirschtomaten, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Tomatenmark, Erlenhof Grüner Spargel, Sesamöl, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Brokkoli, Blumenkohl. Snacks/Annat: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Foodspring Whey Protein Schokolade. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Gymondo - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|