Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
75,0 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 184,30g | Kolh.: 189,94g.
Frukost: Arnold Whole Grains Double Protein, Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Brown Rice. Lunch: Kashi Dark Cocoa Karma, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blackberries, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Quest Peanut Butter Protein Powder. Middag: Escarole, Great Value Cod Fillet. Snacks/Annat: Polaner All Fruit with Fiber - Blueberry, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Snyder's of Hanover Pretzel Pieces Hot Buffalo Wing, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Gala Apples. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|