Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 184,05g | Kolh.: 197,63g.
Frukost: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Arnold Whole Grains Double Protein, Black Beans (Canned), Brown Rice. Lunch: Fage Total 0% Greek Yogurt, Kashi Dark Cocoa Karma, Strawberries, Quest Peanut Butter Protein Powder. Middag: Escarole, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Bananas, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Gala Apples. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|