Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 34,68g | Prot: 186,13g | Kolh.: 200,94g.
Frukost: Arnold Whole Grains Double Protein, Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Brown Rice. Lunch: Kashi Dark Cocoa Karma, Raspberries, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Fage Total 0% Greek Yogurt. Middag: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Gala Apples. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|