Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 180,97g | Kolh.: 196,85g.
Frukost: Arnold Whole Grains Double Protein, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Black Beans (Canned). Lunch: Kashi GOLEAN Original Cereal, Blackberries, Raspberries, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. Middag: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Kashi Heart to Heart Cereal - Oat Flakes & Wild Blueberry Clusters, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Gala Apples. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|