Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 25,44g | Prot: 179,05g | Kolh.: 192,83g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Arnold Whole Grains Double Protein, Black Beans (Canned), Brown Rice. Lunch: Kashi GOLEAN Original Cereal, Raspberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Quest Banana Cream Protein Powder, Quest Peanut Butter Protein Powder. Middag: Panera Bread Roasted Turkey, Apple & Cheddar Sandwich (Half), Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup. Snacks/Annat: Quest Peanut Butter Protein Powder, Gala Apples. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|