Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 185,44g | Kolh.: 200,79g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Brown Rice. Lunch: Kashi GOLEAN Original Cereal, Quest Banana Cream Protein Powder, Fage Total 0% Greek Yogurt, Raspberries. Middag: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Quest Peanut Butter Protein Powder , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Kirkland Signature Applewood Smoked Master Carve Half Ham. Snacks/Annat: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Fuji Apples, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|