Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
861 kcal
|
Fett: 24,34g | Prot: 52,71g | Kolh.: 111,89g.
Frukost: Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal, 1% Fat Milk, Carnation Instant Skim Milk Powder. Lunch: Peanuts, Blueberries, Strawberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Middag: Honeycrisp Apples, Sunrise Firm Tofu, Sweet Potato, Brown Rice, Mushrooms, Cooked Dry White Beans, Cauliflower. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|