Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
87,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 144,78g | Prot: 81,29g | Kolh.: 41,07g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee. Lunch: Calavo Avocado, Cento Tomato Paste, Bacon Grease, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Brussels Sprouts, Spice World Shallots. Middag: Polly-O Whole Milk Mozzarella Cheese, Bob's Red Mill Super Fine Almond Flour, Kerrygold Pure Irish Butter, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Egg (Whole). Snacks/Annat: Boiled Egg, Kerrygold Salted Butter, O Organics Old Fashioned Creamy Organic Peanut Butter, Hershey's Cocoa Special Dark, In The Raw Monk Fruit in The Raw, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Vanilla Extract, O Organics Almond Roasted with Sea Salt, Kerrygold Pure Irish Butter, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|