Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 116,42g | Kolh.: 113,86g.
Frukost: Мёд, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Нектарин, Ополье Масло Сливочное, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Творожная Запеканка. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Черный, Ашан Груша Вильямс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Скумбрия. Middag: Хрустим Сухарики, Светлое Пиво, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Zumba - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|