Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
93,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2559 kcal
|
Fett: 179,66g | Prot: 88,13g | Kolh.: 153,33g.
Frukost: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Lunch: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Middag: Unsalted Butter Stick, Roll (Home Recipe or Bakery), Woolworths Cajun Crumbed Chicken Burger. Snacks/Annat: Bakers Tennis Biscuits, Roasted Almonds, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Roasted Almonds, Unsalted Potato Chips. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 11 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|