Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 75,53g | Prot: 114,74g | Kolh.: 122,32g.
Frukost: Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Алейка Смесь Хлопьев 3 Злака. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Жареное Филе Свинины, Жареное Яйцо, Vasco Арахисовая Паста Натуральная. Snacks/Annat: Kultlab Сывороточный Протеин, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Biotech USA L-Carnitine, Сыр Российский, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov 's vikthistorik
|