Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 42,36g | Prot: 179,99g | Kolh.: 197,00g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: ローストビーフ, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: 紀文 糖質0g麺, モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆, New World Farms Broccoli Florets, 紀文 糖質0g麺, 生卵, 紅鮭. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|