Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 190,83g | Kolh.: 113,52g.
Frukost: コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 木綿豆腐, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 白子のり 朝食のり, おかめ納豆 納豆, 紀文 糖質0g麺. Middag: 木綿豆腐, モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆, 紀文 糖質0g麺, New World Farms Broccoli Florets, はごろもフーズ さばで健康 水煮, 白子のり 朝食のり, 生卵. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|