Результаты 9 недели подсчета каллорий: 25.05.18. 1.06.18. 08.06.18. 15.06.18 74,8(0). 74,8 (-1,2) 73,6(-0,2). 63,4 Ог 97(0) Ог 97(0) Ог 97(-1). Ог 96 От 81(+3). От 84(0). От 84(0). От 84 Ож103(-1) Ож 102(0). Ож 102(-3). Ож 99 Об 102(0). Об 102(-1). Об 101(-1). Об 100 Олл 58(0). Олл 58(0). Олл 58( -1). Олл 57 Опл 58(0). Опл 58(0). Опл 58(-1). Опл 57 Олр 30(0). Олр 30(0). Олр 30(+1). Олр 31 Опр 30(0). Опр 30(0). Опр 30(0). Опр 30 Опг 78(0). Опг 78(-2) Опг 76(0). Опг 76
|
73,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 75,86g | Prot: 66,50g | Kolh.: 144,86g.
Frukost: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Несквик Какао, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола. Middag: Салат Овощной с Маслом, Цезарь Пельмени. Snacks/Annat: Solo Сыр Качотта, Trumpf Молочный Шоколад с Цельными Орехами, Tesco Finest Praska Synka, Pringles Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Окей Груша Конференс, Tesco Finest Praska Synka. mer...
|
|
156 kcal
|
Träning:
Прогулка с коляской - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|