Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 35,74g | Prot: 103,79g | Kolh.: 121,49g.
Frukost: Сухие Семена Чиа, Персики, Арахис, Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Кабачком. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard, Яичный Белок, Яичный Желток. Snacks/Annat: Wholesome Sw. Сироп из Голубой Агавы, Савушкин Творог 1%. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|