Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 57,61g | Kolh.: 172,11g.
Frukost: Диадар Отруби Овсяные, Магнит Груша Лесная Красавица, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Персики, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. Middag: Ермолино Ряженка 4%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Курица с Рисом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Чернослив. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakotikovaa 's vikthistorik
|