Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
59,6 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 95,19g | Prot: 97,76g | Kolh.: 171,04g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный , Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Папа Может Сосиски Филейные. Middag: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . Snacks/Annat: Омлет или Яичница, Ekselence Мороженое Йогурт Клубника, Куриная Грудка Отварная, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Черешня, Активия Творожная Натуральная, Zott Monte Snack. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|