Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 18,03g | Prot: 56,43g | Kolh.: 171,14g.
Frukost: Nonfat Plain Yogurt, Strawberries . Lunch: Salmon Maki, Avocado Roll, California Rolls, California Rolls. Middag: Rhubarb in Light Syrup (Cooked or Canned), Swiss Cheese (Low Fat) , Red Tomatoes , Lettuce, Turkey Burger. Snacks/Annat: Cola Soft Drink with Higher Caffeine, Premium Plus Soda Crackers. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|