|
Доброе утро! Сегодня второй день Атаки и весы меня немного порадовали -700 гр. Вполне не плохо. Дальше -больше! Главное в выходные продержаться🤔
|
63,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 115,54g | Kolh.: 52,58g.
Frukost: Кофе, Kamis Зелень Петрушки, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе, Danone Творог Мягкий 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Middag: Растительное Масло, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Зеленый Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|