|
Ending a week's vacation of hanging around the cottage!
|
89,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 82,24g | Prot: 89,75g | Kolh.: 315,90g.
Frukost: Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Whole Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tea (Brewed, with Distilled Water), Blueberries. Lunch: French Fries (Small), Pico Grilled Chicken Fresh Wrap. Middag: Natural Lemon Flavour Iced Tea, Chocolate Flavor Powder Mix (with Added Nutrients, with Whole Milk), Creamy Garlic Dipping Sauce, Pepperoni and Cheese Pizza (Large), Boneless Chicken Bites. Snacks/Annat: Cheese Crackers, Chocolate Milk (Lowfat). mer...
|
|
3297 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 47 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 26 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|