Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 137,37g | Kolh.: 174,61g.
Frukost: Орбит Жвачка, Здравник Цикорий Растворимый, SPAR Сыр Эдам 40%, Белая Дача Пряная Руккола, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Банан. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Middag: Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Свеклы, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, SPAR Сыр Эдам 40%. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Pilates - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris_Tina_Zina 's vikthistorik
|