Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 98,50g | Kolh.: 89,00g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Publix Ground Beef Sirloin 90/10, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|