Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 176,42g | Kolh.: 156,47g.
Frukost: Lomo de Cerdo, Hacendado Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lunch: Crema de Cacahuate, MyProtein Proteína de Arroz Integral, Mercadona Copos de Avena. Middag: Pimientos Verdes, Sardinas Asadas, MyProtein Tortitas de Proteína, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, El Arbol Aguacate, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Annat: Hacendado Compota De Manzana, Hacendado Claras de Huevo. mer...
|
Tappar 56 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alfonso555 's vikthistorik
|