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ta baixando, só não resisto a vontade de pesar todo dia 😣
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73,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1365 kcal
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Fett: 90,45g | Prot: 89,76g | Kolh.: 48,92g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Lowçucar Só Stevia, Café. Lunch: Alcatra Grelhada, Abacaxi, Torresmo, Kitano Molho de Alho, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cenouras. Middag: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Annat: Castanhas de Caju. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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