Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 197,86g | Kolh.: 178,61g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Black Beans (Canned), Onions, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Brown Rice. Lunch: Kirkland Signature Seasoned Roast Beef, Egg, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kirkland Signature Artisan Burger Buns. Middag: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Cauliflower . Snacks/Annat: Quest Salted Caramel Protein Powder, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Quest Salted Caramel Protein Powder, Buff Bake Double Chocolate Protein Sandwich Cookies. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|