Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 29,33g | Prot: 64,01g | Kolh.: 77,00g.
Frukost: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, 1% Fat Milk. Lunch: Bob's Red Mill Wheat Bran, Almonds, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries. Middag: Broccoli, Cooked Dry White Beans, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Trout. Snacks/Annat: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|