Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 26,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 95,09g | Prot: 106,32g | Kolh.: 39,35g.
Frukost: Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Spice World Shallots, Brussels Sprouts, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean. Middag: Flour Tortillas, Monterey Jack Cheese, Chicken Light Meat (Roasting), Poblano Pepper, Old El Paso Pickled Jalapeno Slices, Casa Cucina Queso Cheese Dip, Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Guacamole with Tomatoes. Snacks/Annat: Kerrygold Pure Irish Butter, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Cream Cheese, Whole Milk Mozzarella Cheese, Egg, Bob's Red Mill Almond Meal Flour. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|