Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 74,73g | Kolh.: 153,79g.
Frukost: Mais, Linessa Mozzarella Light, Edeka Wraps, Tomaten, Brunch Feine Kräuter, Kaufland Vollkorn Sandwich. Lunch: Frischkäse Light, Edeka Wraps, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Mibell Gratinkäse Leicht. Middag: Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Ei, Eiklar. Snacks/Annat: Weider High Protein Red Fruits, Äpfel, Corny Free Kirsche-Joghurt . mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurasophie14 's vikthistorik
|