Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 125,62g | Kolh.: 157,36g.
Frukost: Тёма Молоко 3,2%, Большая Кружка Сливки 10%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Яичный Белок, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Бухта Изобилия Минтай Филе, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Prisma Огурец Короткоплодный, Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью, Куриные котлетки 14.06. Snacks/Annat: Лосево Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Mixbar Изюм, Яблоки Фуджи. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|