Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2012
|
123,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2749 kcal
|
Fett: 90,46g | Prot: 172,80g | Kolh.: 322,19g.
Frukost: Coffee with Milk, Potato Gratin with Feta and Herbs. Lunch: nature's own healthy multi grain, Fried Okra, Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Middag: kosher salt, Russet Potatoes (Flesh and Skin), heinz 57, sweet potato, smart balance light, diet coke, mushrooms, sour cream, mock tender steak. Snacks/Annat: honey, Bananas, kiwi, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, smart balance light, blackberry jam, eggo. mer...
|
|
3416 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|