Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2012
|
97,5 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 150,61g | Kolh.: 27,72g.
Frukost: sirloin steak, Egg. Lunch: Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Boiled Egg. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yogurt Ranch with Kefir, Original Iceberg Garden Salad (Zip). Snacks/Annat: Sugar Free Popsicles, Genuine Draft 64. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Badminton - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|