Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2012
|
97,7 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 89,31g | Prot: 128,60g | Kolh.: 60,28g.
Frukost: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, White American Cheese, Egg. Lunch: Original Iceberg Garden Salad (Zip), chunky caesar, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg. Middag: Mayonnaise Best Food's, white american cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Annat: Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|