Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2012
|
97,1 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 61,36g | Prot: 150,53g | Kolh.: 64,77g.
Frukost: Egg, White American Cheese, Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. Lunch: Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Middag: Reduced Fat Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Original Iceberg Garden Salad (Zip), Lite Bleu Cheese Dressing & Dip. Snacks/Annat: Bud Light Lime-a-Rita, Sugar Free Popsicles. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|