Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 75,04g | Prot: 174,79g | Kolh.: 118,26g.
Frukost: Manuzzi Cece Tostato, Gran Biraghi Grana. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Lonza di Maiale (Filetto). Middag: Conad Punte di Asparagi, Arista di Maiale, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Anderson M-Dextrin, Myprotein Glutammina, Biotech USA Creatina Crea Force, Anderson Prolyze. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
palestra - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miyiamoto 's vikthistorik
|