|
Tja, de gewone pannekoeken waren erg lekker. maar ja...
|
80,9 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 53,64g | Kolh.: 207,83g.
Frukost: Banaan, Body & Fit Pure Chiazaad, Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet. Lunch: Margarine, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Tomaten, Gekookt Ei, Harde Broodjes, Harde Broodjes. Middag: Jean Bâton Belgische Mayonaise, Heinz Curry, Jumbo Rundvlees Kroket, Aviko Vlaamse Friet. Snacks/Annat: Body & Fit Perfect Protein, Dolce Gusto Grande, Braeburn Appels, Groene Smoothie, Koffie. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Undervisning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|