Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
543 kcal
|
Fett: 21,89g | Prot: 15,16g | Kolh.: 81,45g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бельгийские Вафли, Сгущенка. Lunch: Тушеная Капуста с Говядиной. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Малина. mer...
|
|
4092 kcal
|
Träning:
Sömnad - 15 minuter, Stryka - 1 minut, Studera - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 11 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Crosstrainer - 22 minuter, Cardio - 7 minuter, Löpband - 2 minuter, Vandring - 1 timme och 33 minuter, Matlagning - 20 minuter, Duscha - 55 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 7 timmar och 52 minuter, Vila - 28 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Stående - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|