Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
43,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 32,28g | Prot: 163,02g | Kolh.: 114,88g.
Frukost: Леденец, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог 5,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Adriana Макароны Целтнозерновые, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Красная Цена Вишня Замороженная, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. Snacks/Annat: Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Crosstrainer - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|