Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
87,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 69,61g | Kolh.: 243,34g.
Frukost: Кунгурский Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Барinoff Сок Грушевый. Lunch: Напиток из Шиповника, Котлета Рыбная, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Данессия Винегрет. Middag: Барinoff Сок Грушевый, Ближние Горки Колбаса Полукопченая Домашняя, Кунгурский Сметана 20%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Ближние Горки Колбаса Полукопченая Домашняя, Белый Хлеб, Трубочка со Сгущенкой. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Trappmaskin - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetaxxxilyhina77 's vikthistorik
|