Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 64,48g | Kolh.: 271,67g.
Frukost: Arcor Rocklets, Alfajor. Lunch: Mayonesa, Soprole Quesillo, Tomates, Lechuga, Papa Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Annat: Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Blanco Sandwich, Quaker Galletas de Avena con Pasas de Uva, Soprole Yoghurt Light Trozos Frutilla, Plátano. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cmunoz1912 's vikthistorik
|