Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 45,89g | Kolh.: 158,53g.
Frukost: 統一 高鈣牛乳, 能多益 (nutella) Nutella能多益榛果可可醬, 紐西蘭顆粒花生醬, 瑞穗 鮮乳吐司. Lunch: 起司蛋餅, 立頓 奶茶. Middag: 洋蔥, 家樂福 豬梅花火鍋肉片, 紅蘿蔔（罐裝）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 白飯. Snacks/Annat: 木瓜. mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Fotboll - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|