Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 33,47g | Prot: 79,70g | Kolh.: 138,22g.
Frukost: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. Lunch: 西友 スープはるさめ たまご中華風, 東豊通商 はるさめ. Middag: 鳥貴族 ハート たれ, ローソン でか焼鳥 砂肝, テーブルマーク やきとり串, ケイエス 鶏つくね串, レバー, ねぎま, 生協 ミックスナッツ, サントリー 角ハイボール, ビール, 赤ワイン. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
ボルダリング1h - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|