Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
91,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 91,52g | Prot: 105,69g | Kolh.: 192,26g.
Frukost: Драники, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сметана, Банан, Кофе с Молоком, Сырник, Жареное Яйцо. Lunch: Пирожок с Капустой, Пирожок с Луком и Яйцом, Брокколи, Сима. Middag: Сушеное Манго, Китайская Брокколи (Вареная), Кровяная Колбаса, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Приготовленные Баклажаны, Черешня. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|