Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 72,83g | Prot: 55,82g | Kolh.: 132,33g.
Lunch: Strawberries, Green Peppers, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Jewel-Osco Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese, Boiled Egg, No Name Honey, My Essentials Sliced Cooked Ham, Fisher Chopped Walnuts, Deseret Cheddar Cheese, Kroger Olive Oil & Vinegar Dressing, Onions, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Cinnamon, Fuji Apples, Kroger Walnut Halves & Pieces, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Great Value Old Fashioned Oatmeal, Vanilla Ice Creams. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Måla - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Läsning - 6 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|