Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
978 kcal
|
Fett: 28,63g | Prot: 95,45g | Kolh.: 87,71g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: Milho Verde, Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). Middag: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Vigor Requeijão Light, Panco Pão 100% Integral Quinoa, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Vandring - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AryhFuzinelli 's vikthistorik
|