Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 154,71g | Kolh.: 255,60g.
Frukost: Кофе, Овсяные Хлопья, Курага. Lunch: Real Pharm Real Whey 100, Протеиновый Батончик. Middag: Trapeza Хлопья Гречневые, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Olimp Sport Nutrition Pro Whey Shake, Белоцерковский Творог 0%. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|